— Welkom, ik ben Shirley
Over mij
Leuk dat je er bent!
Ik geloof dat een gezonde leefstijl niet draait om perfectie, maar om keuzes die je iedere dag opnieuw kunt maken. Niet vanuit moeten, maar vanuit de wens om goed voor jezelf te zorgen.
Die overtuiging komt niet alleen uit mijn opleiding als leefstijlcoach, maar vooral uit mijn eigen ervaring.
Jarenlang was ik bezig met afvallen, weer aankomen en opnieuw beginnen. Ik sportte veel en wist eigenlijk best wat gezond was. Toch lukte het me niet om blijvende resultaten te behalen. Tot ik besefte dat het probleem niet lag in mijn kennis, maar in mijn gewoonten.
Ik besloot het roer om te gooien. Niet met een streng dieet of een korte termijnplan, maar door stap voor stap te investeren in mijn gezondheid. Ik leerde hoe belangrijk voeding, beweging, slaap, ontspanning en gedragsverandering zijn. Met de juiste begeleiding vond ik een leefstijl die niet tijdelijk werkte, maar die echt onderdeel werd van mijn leven.
Die verandering heeft veel meer gebracht dan alleen een fitter lichaam. Ik voel me energieker, sterker en veerkrachtiger dan ooit. En misschien wel het belangrijkste: ik hoef niet meer steeds opnieuw te beginnen.
Dat gun ik jou ook.
maar vanuit de wens om goed voor jezelf te zorgen."
Mijn aanpak
Praktisch, eerlijk en positief — samen kijken we naar wat voor jou werkt.
— 01
Inzicht in je gewoonten
We brengen samen in kaart welke patronen je tegenhouden.
— 02
Patronen doorbreken
Stap voor stap, niet met een streng dieet of kortetermijnplan.
— 03
Blijvende verandering
Een leefstijl die echt onderdeel wordt van je leven.
Naast de coaching
Naast mijn werk als leefstijlcoach geef ik met veel plezier groepslessen. Mensen letterlijk én figuurlijk in beweging brengen geeft mij ontzettend veel energie. Die energie neem ik ook mee in mijn coaching: enthousiast waar het kan, eerlijk als het nodig is en altijd met oog voor jouw persoonlijke situatie.
Ik geloof dat iedereen kan veranderen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Met de juiste begeleiding, een duidelijke aanpak en vertrouwen in jezelf kun je meer bereiken dan je nu misschien denkt.