LEEFSTIJLCOACH IN LEIDEN
Meer energie.
Meer balans.
Meer jij.
Eerste gesprek is altijd gratis en vrijblijvend
“Kleine stappen, blijvend resultaat.”
— MIJN AANPAK
LEEFSTIJLCOACH IN LEIDEN
Meer energie.
Meer balans.
Meer jij.
Eerste gesprek is altijd gratis en vrijblijvend
Persoonlijke aanpak
Geen standaardprogramma,Â
maar een plan dat bij jouw leven past
Gecertificeerd
Erkend leefstijlcoach, wetenschappelijk onderbouwde methodes
Mentaal én fysiek
Voeding, beweging, slaap en ontspanning in één aanpak
Welkom bij Leefstijl Leiden
Wil je gezonder leven, meer energie ervaren of weer grip krijgen op je leefstijl? Of ben je als werkgever op zoek naar een manier om de vitaliteit van medewerkers te versterken? Bij Leefstijl Leiden help ik particulieren en organisaties om gezonde gewoonten te ontwikkelen die écht vol te houden zijn.
Â
Een gezonde leefstijl draait niet om perfectie of tijdelijke oplossingen. Juist kleine, haalbare veranderingen maken op de lange termijn het grootste verschil. Als gecertificeerd leefstijlcoach begeleid ik je stap voor stap naar een leefstijl die past bij jouw leven, doelen en mogelijkheden
DIENSTEN
Wat past bij jou?
Persoonlijk coachingstraject
Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, beter wilt slapen, meer rust wilt ervaren of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: samen werken we aan een leefstijl die bij jou past. Stap voor stap bouwen we aan gezonde gewoonten die zorgen voor blijvend resultaat.
Â
START SEPT 2026
Kick Start Programma
12 weken online, in een kleine groep. Samen momentum opbouwen met wekelijkse sessies, praktische opdrachten en de stok achter de deur die je in je eentje mist. Start twee keer per jaar.
Â
Voor organisaties
Vitale medewerkers vormen de basis van een gezonde organisatie. Daarom ondersteunt Leefstijl Leiden bedrijven met leefstijlcoaching, workshops en inspiratiesessies die bijdragen aan meer energie, minder stress en duurzame inzetbaarheid.
Â
OVER LEEFSTIJL LEIDEN
Hi, ik ben Shirley
Leefstijl Leiden helpt particulieren en bedrijven op weg naar een gezonder, energieker en meer gebalanceerd leven. Samen kijken we naar de pijlers van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Geen ingewikkelde theorieën of strenge regels, maar persoonlijke coaching, praktische handvatten en begeleiding die aansluit bij jouw dagelijks leven.
Â
Leefstijl Leiden staat voor haalbare stappen, meer energie en duurzame verandering. Want een gezonde leefstijl is pas echt succesvol als je deze ook op de lange termijn kunt volhouden.
OVER LEEFSTIJL LEIDEN
Hi, ik ben Shirley
Leefstijl Leiden helpt particulieren en bedrijven op weg naar een gezonder, energieker en meer gebalanceerd leven. Samen kijken we naar de pijlers van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Geen ingewikkelde theorieën of strenge regels, maar persoonlijke coaching, praktische handvatten en begeleiding die aansluit bij jouw dagelijks leven.
Leefstijl Leiden staat voor haalbare stappen, meer energie en duurzame verandering. Want een gezonde leefstijl is pas echt succesvol als je deze ook op de lange termijn kunt volhouden.
ERVARINGEN
Dit zeggen mijn cliënten
Iedere verandering begint met een eerste stap. Lees hoe anderen hun doelen hebben bereikt met persoonlijke begeleiding.
Â
AGENDA
Aankomende events
4
SEP
Leiden Ladies Run
Loop of wandel mee op vrijdagavond 4 september loop tijdens de Leiden Ladies Run — 5 of 10 km door de Stevenshof, samen met honderden andere vrouwen. Gezellig, sportief en voor elk niveau.Â
Doe je mee?
- Tennisver. Stevenshof
- 5 of 10 km
12
OKT
Webinar Fit Happens!
Wil je gezonder leven, maar weet je niet precies waar te beginnen? Goed nieuws: je hoeft het niet in één keer perfect te doen. In dit inspirerende én praktische webinar ontdek je hoe kleine stappen in leefstijl juist het grootste verschil kunnen maken.
- Online
- 12 oktober
Blogs
Praktische tips over voeding, beweging, slaap en ontspanning zonder strenge regels.
